Kersverse ouders hebben het vaak zwaar. Hoe leuk het ook is om een kleine te hebben; je moet er vaak wel meerdere keren per nacht voor je bed uit. Vroeg of laat breken die gebroken nachten menigeen op. Maar in hoeverre je last hebt van dit gebrek aan nachtrust, lijkt meer afhankelijk van je eigen instelling dan van hoeveel slaap je daadwerkelijk krijgt, staat deze week in Sleep.

Australische psychologen onderzochten de hoeveelheid nachtrust die 44 jonge, gezonde moeders hadden in de weken voor en na hun bevalling. Ook moesten de vrouwen aangeven hoe goed of slecht zij zelf vonden dat ze geslapen hadden, en hoe ze zich voelden. De proefpersonen bleken na de bevalling grofweg een uur minder nachtelijke slaap te krijgen dan ervoor. En bij bijna de helft van de vrouwen verslechterde hun gemoedstoestand in enige mate na de bevalling.

Maar dit lag niet per se aan het slaapgebrek. De onderzoekers vonden namelijk geen verband tussen de hoeveelheid slaap die de vrouwen kregen en hoe goed of slecht ze zich voelden. Wel bleek er een verband te zijn tussen de gemoedstoestand van de jonge moeders en hoe goed of slecht ze hun nachtrust zelf vonden. De boodschap aan verse ouders is dus: maak je vooral niet te druk over je slaap, dan voel je je waarschijnlijk beter.

Nadine Böke